Estos alimentos podrían estar aumentando tu cortisol sin que te des cuenta
El estrés no depende únicamente de las preocupaciones o del trabajo. Lo que comes cada día también puede influir en la forma en que responde tu organismo. Aunque ningún alimento aumenta por sí solo el cortisol de manera permanente, una alimentación rica en productos ultraprocesados, azúcares y estimulantes puede contribuir a que el cuerpo tenga…